サイリウム わらび餅(オオバコ)

サイリウム わらび餅(オオバコ)
とにかく美味しいです♡きな粉をたっぷりかけて綺麗にダイエット♪

材料 (2~3人分)

サイリウム(オオバコ)
大さじ1(10g)
300ml
A
きな粉
大さじ3~4杯
きな粉の20%程度
 
黒蜜(お好みで)

1

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鍋に水3oomlとサイリウム10gを入れてしっかり混ぜたら火にかけ焦がさないように混ぜながら2分程しっかりとろみを出す

2

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タッパーにラップを敷き①を流し入れる

冷めたら冷蔵庫でしっかり冷やす

蓋が閉まらない場合ラップだけでもok

3

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②がしっかり冷えて固まったらラップごと取り出し好きな大きさにカットする

包丁を水で塗らすと簡単に切れます

4

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Aと絡めて完成ですが食べる時に黒蜜や液状ラカントを追い掛けしてもGood!

コツ・ポイント

水とサイリウムを混ぜる時に少しダマになっても火に掛けながらしっかり混ぜていくとダマも溶けてきます。あと形成しやすくなるようにタッパーは角のあるタイプを使うと仕上がりが綺麗な四角形になります。

このレシピの生い立ち

サイリウム、最初は高いなと思いましたが水分を吸って凄く増えるので少しの量で満腹感が得られます。色んな料理に活用しています。
レシピID : 5445970 公開日 : 19/01/10 更新日 : 19/01/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/02/13

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美味しいーー!!まさにわらび餅でしたw

糖質制限はむちゃん

れぽありがとうございます♪大さじ1杯なのに不思議ですよね^^

19/01/24

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プルプルで美味しいです!作り方も簡単で、これはいい!!

achikomama

冷蔵庫保存もわらび餅より良い状態が持続するのもいいですね♡

19/01/16

First tsukurepo mark
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言わなかったらわかりませんね! すっごく美味しいわらび餅ですね!

paruparu

本物のわらび餅より簡単かもしれませんね♪れぽ有難うございます