糖質制限!ミートパスタグラタン

糖質制限!ミートパスタグラタン
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪低糖質ミートソースを使ったグラタン

材料 (1人分)

低糖質フェットチーネ(デリカーボ)
1食
低糖質ミートソース(デリカーボ)
1食
鍋の残り野菜
適量
ミックスチーズ
50g

1

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鍋野菜の残りを食べやすい大きさに刻む

2

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フェットチーネを4頭分程度にカットして茹でる

3

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フライパンに少量のオイルを垂らし、強火で1の野菜を炒める

4

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3の野菜がしんなりし始めたら低糖質ミートソースを加え、軽く沸騰させて火を止める

5

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器に軽くオイルを塗り、2の茹で上がったパスタを敷き詰め、4のソースをかけ、チーズをトッピングする

6

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5の器にラップをかけて電子レンジでチーズがとろける程度に温め、ラップをはずしてトースターに入れて
軽く焦げ目をつけて完成

コツ・ポイント

*野菜は何でもお好みでOKですが、細かく切らないと火が入りズラいのと麺と絡みが良くないので注意

このレシピの生い立ち

デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。低糖質ミートソース1食の糖質は3.2g。濃厚なコクと豚肉の旨味がたっぷりのソースを使った冬にオススメの低糖質グラタンです。
レシピID : 5450734 公開日 : 19/01/13 更新日 : 19/01/19

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