糖質制限レシピ

糖質制限レシピ

Description

約340カロリー
糖質2.5g
食物繊維11g
結構、お腹いっぱいになります。

材料 (一人前)

糸こんにゃく
300
ベーコン
40
冷凍ほうれん草
25
乾燥わかめ
5
1カップ

作り方

1

糸こんにゃくを茹で、水を切っておく。

2

オリーブ油を熱し、ベーコン、冷凍ほうれん草を炒める。

3

水を入れ、煮たったら、ウェイパァーと乾燥わかめを入れる。
出来上がり。

コツ・ポイント

簡単です。
面倒だったので、糸こんにゃく切ってないので、私は長いままズルズルと食べましたが、切った方がいい方は切ってくださいね。

このレシピの生い立ち

糖質制限ダイエット始めたので…(^^)
レシピID : 5459502 公開日 : 19/01/19 更新日 : 19/01/19

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