コンテナでレンチンオムライス

ベーコンは1cm幅に、ブロッコリーと長ネギは5㎜角くらいに切る。キッチンバサミを使うと楽。

キッチンコンテナ（深め）に1で切った具材、ケチャップを入れ、600wレンジで2分チンする。

2のコンテナにごはんと粉末コンソメ、塩コショウを加え、スプーンでよく混ぜる。
600Wで1分チンする。

できあがったケチャップライスをお皿に盛り付けておく。
コンテナは洗うか、別のコンテナを用意する。

洗うか別に用意したコンテナに★の材料を入れる（とろけるチーズは3㎝角くらいにちぎって入れる）。

ざっくり混ぜたら、600ｗレンジで1分チンして取り出し、ざっと混ぜて、さらに1分チン。