タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン

タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン

Description

糖質制限でパンに代わる主食を作りたかったので作り始めました。
そのままでも、トーストしてバターを塗っても美味しいです♪

材料

卵(もっと、しっとりさせたい時は2個)
1個
小袋1袋(4gか5g)
大さじ1杯程度
砂糖(ラカント)
大さじ1杯
大さじ4杯(20g)

作り方

  1. 1

    適当な大きさのタッパに卵を割り入れ良く混ぜ、ベーキングパウダー以外の材料もすべて入れてよく混ぜる

  2. 2

    最後にベーキングパウダーを入れよく混ぜてタッパの蓋を閉めずに上に置きレンジへ

  3. 3

    500wのレンジで6分

  4. 4

    写真

    少し放置した後、4方向、斜めにしてトントンすると綺麗に取り出せます。

コツ・ポイント

タッパは約15cm×11cm×7cmくらいの大きさがちょうどよかったです。
おからパウダーは糖質0の「きせきのおからパウダー」を使ってます。
材料の分量はあまり気にしなくても大丈夫です。
アバウトでOK(笑)

このレシピの生い立ち

2019/8/26 
つくれぽ100件達成です!
ありがとうございます♪
油分は最初マヨネーズを使用していましたが、オリーブオイルが最強でした。
ふわふわの出来上がり。
毎日のように作るので、計量カップと大さじだけで計れるようにしました。
レシピID : 5463953 公開日 : 19/02/22 更新日 : 19/08/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2022年6月5日

タマゴLひとつでふんわりしっとりできました。腹持ちがすごくいいです!

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2022年5月31日

今日は卵2つで作りました♡しっとりしてこちらも好きです♡噛みごごちが良いのはおからパウダーのおかげかな♡とっても美味しいです♡

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2022年5月31日

豆乳➡️水、オリーブオイル➡️ココナッツオイル、BPとバニラなし、今回は抹茶5g入れてみました(*^^*)♪

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2022年5月29日

ずっと気になっていたレシピです♡とっても簡単に作れました♡ふんわりだけど噛みごごちが良くて優しく大好きな素朴な味♡ありがとう♡

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