オートミール粥

オートミール粥
ダイエット中にピッタリです
アレンジ自在!

材料 (1人分)

オートミール
大さじ5
プチっと鍋の素(ごま豆乳)
一個
150cc〜170ccくらい

1

オートミールは袋の表示通り(今回は大さじ5)器に入れる

2

プチっと鍋の素一個と水を器にいれて、味を調節する

3

レンジで1分50秒程加熱して完成

4

写真

ある日の夕飯
この日は、トマトジュース+コンソメで作りました

コツ・ポイント

特にないです(笑)
ツナ缶やサバ缶、卵などを入れると、ちょっとボリューム出ます
色んなスープの素などで味変可能なので、飽きずに続けられるかと思います

このレシピの生い立ち

ツイッターで見つけたダイエットレシピからアレンジしました
レシピID : 5464141 公開日 : 19/01/22 更新日 : 19/01/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」