カロリー約半分!生おからパウンドケーキ☆

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Description

カロリーは抑えたい!でも美味しく食べたい!栄養面も考えて、これなら♡と思う分量です。

材料 (パウンド型 18㎝×8㎝)

生おから
125g
薄力粉
50g
50cc
卵 M サイズ
2個
砂糖(きび砂糖)
30g
☆ココア(純)
5g
アーモンドスライス
適量(なくてもよい)

作り方

  1. 1

    溶かしたマーガリンに砂糖を入れてクリーム状になるように混ぜてください。

  2. 2

    1 に卵を割り入れて生地が滑らかになるように混ぜてください。(私は1個づつ入れてかき混ぜてます)

  3. 3

    オーブンを180℃に予熱してください。2に豆乳と生おからを入れて混ぜ薄力粉とBパウダーをふるい入れさっくり混ぜ合わせます

  4. 4

    3の生地の半量を別の入れ物に取り置き、そこにココアを入れて滑らかになるようによく混ぜてください。

  5. 5

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    型に2つの生地を左右上下が交互になるように(ランダム)型に入れてください。2段目のせると更に仕上がり綺麗です。

  6. 6

    写真

    箸で生地全体に「の」の字を2〜3回書くようにぐるぐるぐるぐるとかき回し、最後にトントン型を落として空気を抜いてください。

  7. 7

    オーブンで30〜35分焼いたら出来上がりです!焼き色がつき出したら、アルミホイルをかけて焦げないように気を付けて下さいね

  8. 8

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    私は、マーガリンは、J-オイルミルズさんの「ラーマ バターの風味」を使わせてもらってます。

  9. 9

    写真

    これは、ココアを抹茶5gに変えたパウンドケーキ です。

  10. 10

    R2.4.12 レシピ訂正しました。
    りいり03☆さん、御指摘ありがとうございました!肝心の生おから記入もれごめんなさい

  11. 11

    皆様の美味しそうな素敵なレポに感謝です!m(_ _)m♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

おいしくてヘルシーなパウンドケーキを作りたくて。動物性油脂のバターを植物性油脂のマーガリンに、牛乳を豆乳にしました。一般のパウンドケーキならこの分量で1本 1561㌍のところ 806㌍!です。
レシピID : 5464543 公開日 : 19/01/29 更新日 : 20/04/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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inyako
何時も有難うございます。御身体はいかがですか?無理しすぎず頑張り過ぎずご自愛下さいませね。国産大豆おからでヘルシーおやつ美味感謝
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U☆kaoru
娘のリクエストでリピです‼︎生おからはコスパ良くヘルシーでタンパク質も食物繊維も摂れてしかも美味しい😊腹持ちも良く家族に大好評です
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ありみりん♡
遅くにごめんね🙏🏻おやつ♡生おからでヘルシー&しっとり美味✨甘さ控えめココアで2色もいいね♪蓮根有難うね♡向寒の折お体ご自愛下さい
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U☆kaoru
思っていたより簡単に作れおからが入ってるとは思えない程美味しい😊半分ココア生地が良い仕事してます‼︎娘も大喜び♪素敵レシピ感謝です