おかずおからマフィンレシピ

おかずおからマフィンレシピ
ダイエット用

材料

○オオバコ(サイリウム)
10g
○ナチュラルチーズ
20g
エリスリトール
15〜20g
1g
粗挽きコショウ
少々
ハム(細切り)
30g
卵L
1個
牛乳
100〜110ml
切れてるチーズ
3枚

作り方

1

1 オーブンは170度で予熱しておきます、○はビニール袋に入れて振ります

2

2 卵1個、牛乳を入れ良く混ぜます、油と塩胡椒ハムをいれかき混ぜます、粉類を入れよく混ぜます

3

3 マフィン型に入れグラシン紙はお好みで、表面を滑らかにします、170度のオーブンで16分焼きます出来上がり^ ^

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

特にない
レシピID : 5464641 公開日 : 19/01/22 更新日 : 19/01/22

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