ファスティング回復食!スッキリ大根

ファスティング回復食!スッキリ大根

Description

ファスティングが終了した後、一日目の朝にお勧めのすっきり大根!時間をかけてよく噛んで食べましょう。だし汁も飲んでね♡

材料 (1人分)

大根
2分の1本
1500ml
たたき梅
3粒
きゅうり
1本
味噌
小さじ1

作り方

  1. 1

    だし汁を作る。レシピID : 5171348 参照

  2. 2

    大根を短冊切りにする。(私は好みでうどんの麺のような形状にしております)

  3. 3

    だし汁に、大根を入れて茹でる。

  4. 4

    写真

    きゅうりは3㎜間隔ぐらいに切り込みを入れて、切り込みを入れたところに味噌を塗る。15分ほど冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    梅をたたいて、たたき梅にする。

コツ・ポイント

blogには夫婦ファスティングの日記書きました!(^^)! https://ameblo.jp/insta-sayaka/entry-12433925913.html

梅は唾液を出すのに最適です。

このレシピの生い立ち

夫婦でファスティングした後に必ずやるすっきり大根。腸をきれいにするのに最適です。

ファスティングマイスター考案レシピ♡
レシピID : 5466392 公開日 : 19/01/23 更新日 : 19/03/23

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