ファスティング回復食!スッキリ大根

ファスティング回復食!スッキリ大根

Description

ファスティングが終了した後、一日目の朝にお勧めのすっきり大根!時間をかけてよく噛んで食べましょう。だし汁も飲んでね♡

材料 (1人分)

大根
2分の1本
1500ml
たたき梅
3粒
きゅうり
1本
味噌
小さじ1

作り方

1

だし汁を作る。レシピID : 5171348 参照

2

大根を短冊切りにする。(私は好みでうどんの麺のような形状にしております)

3

だし汁に、大根を入れて茹でる。

4

写真

きゅうりは3㎜間隔ぐらいに切り込みを入れて、切り込みを入れたところに味噌を塗る。15分ほど冷蔵庫で冷やす。

5

梅をたたいて、たたき梅にする。

コツ・ポイント

blogには夫婦ファスティングの日記書きました!(^^)! https://ameblo.jp/insta-sayaka/entry-12433925913.html

梅は唾液を出すのに最適です。

このレシピの生い立ち

夫婦でファスティングした後に必ずやるすっきり大根。腸をきれいにするのに最適です。

ファスティングマイスター考案レシピ♡
レシピID : 5466392 公開日 : 19/01/23 更新日 : 19/03/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

15 (15人)

20/11/26

写真

ファスティング後の初の食事!素材の旨味が感じられて美味しい。

YuKαRi♡

20/10/17

写真

クランズ後の初食事。美味しくいただきました!回復食1食目はまたこのレシピでさせていただきます。お腹も体もすっきり❤️

クックL46ISV☆

20/09/22

写真

材料少なく簡単にできました。空腹状態だった為、煮ているときは本当にいい匂いでした。

なこりや

20/08/14

写真

ファスティングあけの主人に。スッキリしたみたいです^ ^

Cokkos