【糖質制限】超簡単!王道ツナマヨサンド

【糖質制限】超簡単!王道ツナマヨサンドの画像

Description

糖質制限サンドウィッチです! 糖質ゼロパンで作れば最強の朝食の糖質制限レシピです。

材料 (1人分)

糖質ゼロ ピュアゼロ40g
1個
マヨネーズ
5g
きゅうりスライス
3枚
トマトスライス
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    常温で30分自然解凍します。

  2. 2

    写真

    1分ほどトーストします。焦げやすいので注意してください。

  3. 3

    写真

    材料写真です。

  4. 4

    写真

    シーチキン、マヨネーズ、ピクルスを混ぜて、ツナマヨペーストを作ります。

  5. 5

    写真

    サンドして、出来上がり♪

コツ・ポイント

パンは電子レンジでチンすると硬くなることもあるので、自然解凍の方が美味しいです!

このレシピの生い立ち

1日20g以下に抑えるスーパー糖質制限(アトキンス食療法)などに対応するレシピを考えて作りたく考えてみました。
レシピID : 5467352 公開日 : 19/01/23 更新日 : 19/01/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート