【糖質制限】超簡単!王道ツナマヨサンド

【糖質制限】超簡単!王道ツナマヨサンド

Description

糖質制限サンドウィッチです! 糖質ゼロパンで作れば最強の朝食の糖質制限レシピです。

材料 (1人分)

糖質ゼロ ピュアゼロ40g
1個
マヨネーズ
5g
ピクルス(小)
1本
きゅうりスライス
3枚
トマトスライス
1枚

作り方

1

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常温で30分自然解凍します。

2

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1分ほどトーストします。焦げやすいので注意してください。

3

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材料写真です。

4

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シーチキン、マヨネーズ、ピクルスを混ぜて、ツナマヨペーストを作ります。

5

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サンドして、出来上がり♪

コツ・ポイント

パンは電子レンジでチンすると硬くなることもあるので、自然解凍の方が美味しいです!

このレシピの生い立ち

1日20g以下に抑えるスーパー糖質制限(アトキンス食療法)などに対応するレシピを考えて作りたく考えてみました。
レシピID : 5467352 公開日 : 19/01/23 更新日 : 19/01/28

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