明太子マッシュ芋の米少Dietおにぎり♡

明太子マッシュ芋の米少Dietおにぎり♡
冷凍していたマッシュポテトと明太子ふりかけをご飯に混ぜて♡ ポテトのかさ増し効果でご飯の量がいつもより少なめに(。→ˇ艸←) デンプンのもっちりが楽しい食感♡ 食物繊維も取れてダイエットにも◎

材料 (1個分)

ご飯
80グラム程度
マッシュポテト
大さじ1
明太子ふりかけ
小さじ1程度

1

温めたマッシュポテトと明太子ふりかけを混ぜて、そこに暖かいご飯を入れ、手早くムラの無いよう混ぜて、普通に握れば完成♡

☆マッシュポテトは温めておくと混ざりやすくて◎

2

3

コツ・ポイント

ポテトやふりかけ、ご飯の量はお好みで加減してください♫♬ ポテトが多めだとモッチリした食感が味わえます♡

このレシピの生い立ち

おにぎりを作ろうと思ったら、ご飯が少し足りない!というときに急遽冷凍庫にあったマッシュポテトを混ぜてみたら家族に好評で(。→ˇ艸←) プッ じゃが明太好きの方、是非お試しください♡
レシピID : 547283 公開日 : 08/04/08 更新日 : 08/04/08

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