高菜マッシュ芋の米少Dietおにぎり♫♬

高菜マッシュ芋の米少Dietおにぎり♫♬
明太子マッシュ芋の米少Dietおにぎり♡の第二段(´∀`*)b.゜.

ポテトのかさ増し効果でご飯の量がいつもより少なめに(。→ˇ艸←)


デンプンのもっちりが楽しい食感♡

食物繊維も取れてダイエットにも◎

材料 (1個分)

ご飯
80g程度
マッシュポテト
大さじ1
高菜
大さじ1弱程度
炒りゴマ
お好みで適量

1

温めたマッシュポテトに高菜・ゴマを混ぜ、そこへご飯をムラなく混ぜて普通に握れば完成☆

2

3

コツ・ポイント

ポテトや高菜、ご飯の量はお好みで加減してください♫♬ ポテトが多めだとモッチリした食感が味わえます♡

このレシピの生い立ち

おにぎりを作ろうと思ったら、ご飯が少し足りない!というときに急遽冷凍庫にあったマッシュポテトを混ぜてみたら家族に好評で(。→ˇ艸←) プッ

明太子マッシュ芋の米少Dietおにぎり♡の第二段(´∀`*)b.゜.

イモ好きの方、是非お試しください♡
レシピID : 547307 公開日 : 08/04/08 更新日 : 08/04/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」