ココア味のおから焼きドーナツ・マフィン

ココア味のおから焼きドーナツ・マフィン

Description

糖質制限!カロリーオフ!混ぜてレンジのオーブンで焼くだけ!20分で完成!ダイソーシリコンマフィン型で簡単に作れます。

材料 (ダイソーのマフィン型6個分)

日清ベーキングパウダー
1袋(4g)
調整豆乳カロリー45%オフ
120ml(124g)
ラム酒
大さじ2(30g)
2個
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くるみやアーモンドダイス
好きなだけ

作り方

1

トッピング以外をボールに入れて混ぜます。

2

オーブンを180度に予熱します。

3

シリコンの型へ均等に入れ、お好きなトッピングを乗せます。無くてもOK!

4

180度で18分焼いて完成です。1時間以上放置後、シリコンケースから外しラップに1個ずつ包み、冷蔵庫で保存してね!

5

写真

使用したのはマフィン型ですが、ドーナツ型でも作れます。

6

写真

シリコンケースの中にグラシンカップ(底の直径約4.8cm)を敷くと取り出しも洗い物も楽ですよ!

7

1個あたりの糖質は約1.5gです。しっとりしていてパサつき感ゼロ!

コツ・ポイント

回転するタイプのレンジだとサイズがギリギリなので、シリコンケースの角をハサミで丸く切ってしまいましょう!
ラカントSが40g→甘さ控えめ、50g→甘めになります。

このレシピの生い立ち

糖質が少ないおやつのレパートリーを増やしたかった。
レシピID : 5475203 公開日 : 19/01/31 更新日 : 19/04/30

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