フライパンで簡単☆しらたきでパスタ風★

フライパンで簡単☆しらたきでパスタ風★
ダイエットに目覚め、しらたきを使ってクリームパスタ風に作りました♪
つるっとした触感が最高だし美味しい♪

材料 (1人分)

しらたき
一袋
牛乳
300~400cc
玉ねぎ
1/4
野菜(何でもOK)
適量
小麦粉
大さじ1
バター
適量
小さじ1
ベーコン(ハム・スパム等)

1

しらたきは、3分ほど茹でてザルニあげておく

2

玉ねぎをみじん切りにし、飴色になるまで炒めます

3

フライパンに小麦粉と玉ねぎ、バターを入れ軽く混ぜ合わせる

4

そこに牛乳とコンソメをいれフツフツさせる♪

5

牛乳がフツフツしてきたら、好きなお野菜を入れ、さらにフツフツと煮ます。

6

お野菜が柔らかくなったら、最後にしらたきをいれ温めて完成♪
(お好みで塩・こしょうで味を調えてください)

コツ・ポイント

冷蔵庫の余り物なら何でもOK♪
お財布にも体にもヘルシーで、美味しいので是非試してみてください。

このレシピの生い立ち

しらたき&こんにゃくを大量に買って、ダイエットに挑戦。
シチューにしらたきを入れて食べてみたら最高に美味しかった~~
レシピID : 547570 公開日 : 08/04/09 更新日 : 08/04/16

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