低糖質 サバ缶ピーマン 簡単おかず

低糖質 サバ缶ピーマン  簡単おかず

Description

低糖質制限中サバ缶が中性脂肪でいいと聞いたので

材料

ピーマン
1袋
大さじ1
サバ缶
1缶
岩のり 普通の海苔でもかん
5g

作り方

1

写真

写真は材料です。
ピーマンは、一袋
ピーマンは縦に細切り

2

写真

ごま油でさっと炒めクレイジーソルトを入れる

3

写真

ピーマン粗熱取ったら
サバ缶を入れる。水分も栄養ありそうなので入れます
サバ缶は熱を加えない方がいいと聞いたので^_^

4

写真

汁っけを吸うのに、岩のりを入れて混ぜる
味を見ながら、クレイジーソルトを入れる

コツ・ポイント

サバ缶のサバを潰しまぜます。

このレシピの生い立ち

簡単なサバ缶料理を作りたくて
レシピID : 5478063 公開日 : 19/01/30 更新日 : 19/01/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

20/06/05

写真

岩のりなく、普通の海苔で。あっさりしていて美味しかったです♡

かおぽんぽこりん

20/01/21

写真

美味しい❗️ヘルシー❗️また作ります‼️

クックZNOFAC☆

20/01/19

写真

お弁当の一品と作りました。サバの味噌煮の缶しかなかった…岩海苔も普通の海苔で…しかし、美味しかったです。

ぞうさん1号

19/10/01

写真

簡単でとっても美味しかったです。汁も使い切るので栄養満点ですね!

友莉子