ささみのにんにく豆板マヨ☆

ささみのにんにく豆板マヨ☆
淡泊なささみににんにくと豆板醤とマヨネーズを合わせたソースをかけたら激うま~!ぜひささみが安く手に入った時作ってみて下さい!

材料 (3~4人分)

ささみ
1パック(7・8本位)
マヨネーズ
大4
小1/2位
塩・こしょう
少々
小麦粉
適量

1

ささみは筋をとり一口大に切ります。

2

ビニール袋に1のささみを入れ塩コショウを振ります。
小麦粉を加え全体にまぶします。

3

マヨネーズ・にんにく・豆板醤を合わせソースを作ります。

4

フライパンにごま油を入れ2を焼きます。
両面に焼き色がついたらお皿に盛り3のソースをかけてできあがり!

コツ・ポイント

豆板醤はお好みで!
小1/2はあまり辛くないです!

このレシピの生い立ち

ささみが安かったので適当に作ってみました。
レシピID : 547843 公開日 : 08/04/09 更新日 : 08/04/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/05/23

写真

ソースとごま油が良いですね!!ご飯進みました( ´ ▽ ` )ノ

MCみき

遅くなってすみません。作ってくれてありがと~う(*^^*)

08/08/03

First tsukurepo mark
写真

ピリ辛がこの季節美味しい♪ササミでカロリーダウンなのもグゥ♪

qoouru

低カロリーなささみだからたくさん食べても・・・?ありがとう♪