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Description

ヘルシーなハンバーグです!

材料

1丁(300g)
1缶(180g)
20枚
調味料
塩コショウ
少々
醤油
大さじ1
大さじ3
小さじ1
バター
大さじ1
みりん
大さじ1
ポン酢
大さじ3

作り方

  1. 1

    豆腐の水切りをする

  2. 2

    写真

    水切りをした豆腐をボールに入れその中に鮭缶を汁ごと全部入れ
    塩コショウ醤油で味付けをし片栗粉をいれよくこねる

  3. 3

    油をひいたフライパンを準備する

  4. 4

    2の種を丸めしそで包みフライパンに乗せる。

  5. 5

    写真

    中火~弱火で5分間ふたをして蒸し焼きにします

  6. 6

    5分たったらひっくり返してまたふたを閉め4分くらい蒸し焼きにします

  7. 7

    4分たったらバターをいれバターが溶けたらみりんとポン酢を入れ火加減を少し強くしにたたせて完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなハンバーグが食べたくて考え方ました。
レシピID : 5481932 公開日 : 19/02/07 更新日 : 19/02/07

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