5分で完成!シェフ直伝トマトのガスパチョ

5分で完成!シェフ直伝トマトのガスパチョ

Description

糖尿病食にも(管理栄養士が栄養価計算しております) Instagramは@m1.hospitalで検索(動画公開中)

材料 (1人分)

トマト
40g
トマトジュース
10g
玉ねぎ
3g
きゅうり
4g
セロリ
3g
パプリカ(赤)
3g
0.5g
赤ワインビネガー
2g
0.03g
こしょう
0.01g
0.1g

作り方

1

トマト、トマトジュース、たまねぎ、きゅうり、セロリ、赤パプリカ、にんにく、赤ワイン酢をミキサーにかけうらごす。

2

塩、こしょうで味を調え、オリーブ油、パセリを散らす。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー 22kcal
タンパク質 0.4g
カリウム 143mg
リン 17mg
塩分 0.1g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=m_el_vMvYE4


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5482496 公開日 : 19/02/01 更新日 : 19/02/01

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