こんにゃくと干しえび炒め☆

こんにゃくと干しえび炒め☆
これで繊維もカルシウムたっぷりとれます!!
お弁当のおかずにもど~~ぞ☆

材料

こんにゃく
1/2
干しえび
おおさじ2
おおさじ2
醤油、七味などお好みで

1

こんにゃくは一口サイズ、または薄く切ります。そして、フライパンにごま油をひき、こんにゃくをいためる。

2

1に干しえびをいれ、軽くいためたら、めんつゆを回しいれ、火をとめて、余熱でいためる。

3

コツ・ポイント

こんにゃくも、干しえびもお好きな量でOK!
干しえびには自然な甘味と塩気があるので、それだけでも美味しいと思いますが、好みで、しょうゆ、めんつゆ、七味などでお好きな味付けにしてみてください!

このレシピの生い立ち

干しえびで簡単にカルシウムが取れるので☆
レシピID : 548644 公開日 : 08/04/10 更新日 : 08/04/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

12/04/03

写真

糸こんにゃくで。おいしかったです♪

そんちょうさん

糸こんにゃくも美味しそう♪アレンジありがとうございます!

08/04/17

写真

味がしっかりつくから飽きないよね!なのにヘルシーだから助かるぅ☀

maruru-nn

つくレポありがとうございます!ヘルシー最高ですよね☆

08/04/13

First tsukurepo mark
写真

こんにゃくがちょびっと余ってたのでお弁当に入れました(´∀`)

ぱんだにゃん

お弁当にアリガトウゴザイマス!こんにゃくの形カワイイ!