牡蠣とあおさのフライ

混ぜて絡めて揚げるだけ！ほぼ適量ですが、感で作って下さい＾＾；揚げる系は衣が気になって取って食べる方も居ると思いますが、この料理は気になりません。オリーブオイルも身体にいいしあおさは100均で売ってます！生食の牡蠣であればなおさらＯＫです。

とにかく牡蠣が食べたい！そして貧血があったので、まずは鉄分補給！と思い作りました。牡蠣はビタミン12、亜鉛も豊富。妊娠中の方にもお勧めです！レモンを掛けて食べれば毎日失われて行くビタミンＣの吸収率が良くなります。ぜひお試し下さい。