レンジで簡単☆和風かぼちゃの胡麻サラダ

レンジで簡単☆和風かぼちゃの胡麻サラダ
時間がない時でも、さっと作れる簡単サラダです。かつお節をたっぷり入れて和風に仕上げています。
お弁当にもいいですよ♪

材料 (4人分)

かぼちゃ
200g
胡麻ドレッシング
大さじ1
鰹節
5g~

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かぼちゃは、食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてラップをしレンジ600wで4~5分加熱します。竹串をさしてスッと通ればOKです。

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1に胡麻ドレッシングをかけて混ぜ、かつお節をたっぷり加えて全体に混ぜたら出来上がりです。

3

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2013年3月1日
話題入り♪ありがとうございます☆

4

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健康レシピで紹介して頂きました☆https://kenko.cookpad.com/recipes/3049

コツ・ポイント

レンジ加熱は機種によって時間が違うので、時々確認しながら見てくださいね。レンジ加熱をし過ぎると固くなってしまいます。

このレシピの生い立ち

かぼちゃを簡単にサラダにしたかったので、レンジを使って市販の胡麻ドレで手抜きサラダにしました。
かつお節は大好きなので、たっぷり加えて和風にしました(*^.^*)
レシピID : 548814 公開日 : 08/04/11 更新日 : 14/06/23

このレシピの作者

「食べることは生きること」を念頭に。
身体に良いものを美味しく食べて毎日が健康でいられるようなお料理を研究中♡
マーガリン・添加物が入ったウインナー類は使用していません。
☆旦那(7つ年上) ☆娘(小6) ☆息子(小4)
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

82 (65人)

18/07/26

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胡麻ドレとかつお節が絡んで美味しい!味付け簡単♪

☆sinnkuro★

嬉しいコメントありがとうございます♡作って下さって感謝♪

18/04/16

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前回と代わり映えしない写真ですみません。美味しく頂きました!感謝

あゆたっくん

りぴ嬉しいです^^気に入ってもらえよかった☆れぽありがとう♡

18/01/18

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レンジで後一品助かりました。鰹節の風味が美味しかったです。

あゆたっくん

作って下さってありがとう☆嬉しいコメント感謝です(^^♪

17/09/18

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鰹ぶしの代わりにゴマで〜。和風味、美味しかったです。

*にょにょん*

お口にあってよかった(^^♪作ってくださってありがとう~☆

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*茜* 2013年03月02日 00:17
さとみわさん♪

こちらに失礼致しますぅ~。

この度は、アメリカ風マカロニ&チーズの素敵なレポを届けて下さってアリガトウっ♪
ハート型パスタで可愛いぃ~!!
チーズソースとうまく絡まっていて美味しそうだったわ。
何時も素敵なレポを届けて下さり、ココロ寄り感謝するばかりっ。
素敵な週末をっ。。。♪