圧力鍋で簡単 ひよこ豆のリゾットの画像

Description

圧力鍋って簡単につくれるひよこ豆のリゾット。野菜の旨味が感じられます。

材料 (4人分)

1合
1/2カップ
にんにく
1片
1個
赤パプリカ
半分
1本
適量
オリーブオイル
適量
600cc位

作り方

  1. 1

    米は洗って水に浸しておく。ひよこ豆も洗って水に浸しておく。

  2. 2

    にんにく、玉ねぎ、人参、パプリカはみじん切り。キャベツはざく切り。マッシュルームは薄切りにする。

  3. 3

    圧力鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め香りがたったら玉ねぎを炒める。

  4. 4

    他の野菜と塩も加えてざっと炒める。米とひよこ豆も加えてさっくり混ぜる。水を入れて蓋をして圧をかける。

  5. 5

    おもりがふれたら火を止め、圧力ピンが下がったら蓋を開けてさっくり混ぜる

コツ・ポイント

ひよこ豆は半日位水に浸すとよいです。野菜は冷蔵庫にある季節の野菜を適当にいれてOK!夏ならズッキーニやトマト、冬ならかぶやブロッコリーもオススメ。塩のみのシンプルな味付けなので物足りなかったら仕上げにコショウや粉チーズをかけると大人も満足!

このレシピの生い立ち

手抜きをしたい夕飯の栄養満点レシピ。
レシピID : 5488231 公開日 : 19/02/04 更新日 : 19/02/04

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