玄米と大豆粉の豆乳クッキー

玄米と大豆粉の豆乳クッキー

Description

発芽酵素玄米(ごはん)をベースに
大豆粉&豆乳使ってグルテンフリーの
ビューティークッキーを★

材料 (13個分)

発芽酵素玄米
100g
100cc
大豆粉
100g
50g
大さじ1

作り方

1

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器にご飯と豆乳を入れ、軽くつぶします

2

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その他の材料も加えざっくりと混ぜる

3

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ひとまとめにしたら成型していきます

4

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クッキングシートの上に小分けにして

5

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200℃に予熱したオーブンで20分

6

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冷めたら『完成』

コツ・ポイント

小麦粉や白い砂糖etc.精製された食品は
肌のシミシワくすみの原因に!
茶色い食品(無精製)にチェンジするだけで安心◎
罪悪感なし&食べる事でキレイになれちゃう
スイーツ★バレンタインにも

このレシピの生い立ち

栄養価・質ともに完璧な日本のスーパーフード
『発芽酵素玄米』とは
玄米を浸水して発芽させ、
炊飯器の中で数日寝かせたご飯のこと

玄米で胃がキリキリしてしまう方もこれなら
食べれると言う方が多いです◎
生活習慣病予防にも
レシピID : 5491382 公開日 : 19/02/06 更新日 : 19/02/07

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