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水菜は洗って水気をきり、根元を除いて3cm位のざく切り。セロリもよく洗って茎から斜めに薄く切る。葉っぱも小さめに切る。
りんごは芯をとり、皮ごと薄くスライスして〇の塩水にさらし水気を切る。コーンも水気を切る。全ての材料をしっかり水切り。
ボールに水気を切った1と2をいれ、マヨネーズ、クレソル、粉チーズを加えてよく混ぜ合わせて出来上がり♡
水菜はカロテン、ビタミン、カリウムを多く含み、セロリもカリウムを多く含みます。塩分を排出する作用があるので高血圧の方に☆
りんごは栄養満点！生活習慣病予防にも効果あり。りんごと一緒に野菜をもりもり食べられるのでお子様にも(◜ᴗ◝ )
初レポ感謝です☆気に入ってもらえ嬉しい♪ありがとうござい〼♡
♡Catherine
♡Catherine
