小松菜のサラダレモンバター風味
作り方
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1
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小松菜はさっと茹で冷水にさらし、3cm幅に切り分け、キッチンペーパーで水気をとる。
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2
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赤パプリカ、黄パプリカはせん切りにしてさっと茹で、水気をきる。
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3
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溶かしバター、マヨネーズ、レモン汁はよく混ぜ合わせておく。
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4
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ボールに茹でた小松菜と赤パプリカ、黄パプリカ、ほたて缶詰を入れる。
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5
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ドレッシングを加え、混ぜ合わせる。
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6
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器に盛り付け、上から粗びき黒こしょうをかける。
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コツ・ポイント
1人分
エネルギー 70kcal
タンパク質 2.8g
カリウム 104mg
リン 40mg
塩分相当量 0.3g
エネルギー 70kcal
タンパク質 2.8g
カリウム 104mg
リン 40mg
塩分相当量 0.3g
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Dwxm1uluT60
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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