小松菜のサラダレモンバター風味の画像

Description

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材料 (1人分)

40g
バター
4g
マヨネーズ
3g
レモン汁
4g
粗びき黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜はさっと茹で冷水にさらし、3cm幅に切り分け、キッチンペーパーで水気をとる。

  2. 2

    写真

    赤パプリカ、黄パプリカはせん切りにしてさっと茹で、水気をきる。

  3. 3

    写真

    溶かしバター、マヨネーズ、レモン汁はよく混ぜ合わせておく。

  4. 4

    写真

    ボールに茹でた小松菜と赤パプリカ、黄パプリカ、ほたて缶詰を入れる。

  5. 5

    ドレッシングを加え、混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    器に盛り付け、上から粗びき黒こしょうをかける。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー 70kcal
タンパク質 2.8g
カリウム 104mg
リン 40mg
塩分相当量 0.3g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Dwxm1uluT60


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5492920 公開日 : 19/02/07 更新日 : 19/02/08

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