ダイエットに♪おから山芋お焼き

ダイエットに♪おから山芋お焼き
ダイエットの強~い味方!簡単、おいしい、お腹ふくれる!しかも栄養満点♪

材料 (二人分)

おから
150gくらい
150gくらい
塩、こしょう
適宜
大根おろし
適宜
ポン酢
適宜

1

ボールにすりおろした山芋とおから、塩こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。

2

平らな楕円形にして
熱したフライパンでよく焼く。

3

こんがり焼けたら出来上がり♪おろしポン酢で食べれば超ヘルシー!

コツ・ポイント

蓮根やミックスベジタブルを入れてもおいしい♪
お好みの野菜を入れて、お好みのソースで召し上がれ。

このレシピの生い立ち

ダイエット中なもので・・・(;´Д`)
レシピID : 549310 公開日 : 08/04/11 更新日 : 08/04/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

09/11/05

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味付けにだしの素も混ぜてみました!ふわふわもちもち〜♪リピ決定♪

nachi2

おいしそうに焼けてますね~♪だしの素、試してみます!

09/04/27

写真

お家にあったキムチを添えて♪もちもちお焼きとマッチして美味です!

U・x・U

レポありがとうございます♪キムチ入り美味しそうですね!!

08/09/30

First tsukurepo mark
写真

山芋パワーでもっちもちがおいしー!おやつに最高ですね(・∀・)b

てけめけ

遅くなってすみません!おいしそうに焼けてますね!ありがとう!