離乳食後期✨野菜とツナの煮物の画像

Description

これ1品で野菜とタンパク質が摂取出来ます✨
あとはパンやお粥を用意するだけで栄養バランスばっちり♪かな(´ω`)

材料 (8回分)

ノンオイルツナ缶
2缶
小2本
1/2個
無塩コーン缶
1缶(155g)

作り方

  1. 1

    ツナ缶は汁を捨ててさっと湯通しして塩気を抜いておきます。ピーマンと人参はみじん切りしておきます。コーン缶も汁を捨てます。

  2. 2

    小さめのフライパンに少量の油を熱して、人参とピーマンをしなっとするまで炒めます。

  3. 3

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    ツナとコーンを加えて、水をひたひたに入れて、野菜が軟らかくなって水分が少なくなるまで煮ます。

  4. 4

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    小分けにして冷凍保存します。

コツ・ポイント

野菜の甘味とツナの旨味だけで、
味付けはしません。

このレシピの生い立ち

無塩コーン缶を買ったので✨離乳食後期は消化機能も発達し噛む力もついてくるので、薄皮の処理は必要なく、薄皮は便に混じって出てくることもありますが、問題ないそうです♪薄皮には食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘解消にもよいそうです✨

レシピID : 5493697 公開日 : 19/02/08 更新日 : 19/02/08

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