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プロテイン蒸しパン(+オートミール)

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Description

覚え書き

材料 （1人分）

ホエイプロテイン(チョコレートミルク味)
１スクープ(32〜33g
オートミール
20g
無糖ココアパウダー
4g
ベーキングパウダー
1g
水
100ml
(甘味料)
適量

作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜレンジで３分チンして完成

コツ・ポイント

器が小さい、水が多いと溢れる場合があるので注意
パサついてるのでサイリウムお持ちであれば入れた方がしっとり

このレシピの生い立ち

朝食用
レシピID : 5493771 公開日 : 19/02/07 更新日 : 20/05/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16件 (15人)
2024年4月4日
写真
ももゆみ1230
見た目悪くすみません💦アーモンドミルクを入れました😊朝からタンパク質がしっかり摂れて良かったです(*´ω｀*)♪
#簡単美味しい #思い立ったらすぐできる！ #タンパク質モリモリ #プロテイン消費 #オートミール活用 #プロテイン蒸しパン
2023年10月1日
写真
バウチャン
家にあるものでできてありがたや♪オリゴ糖少々、サイリウムも追加。結構ボリュームあってお腹いっぱい。ご馳走さまでした♡
#オートミールでヘルシー #プロテイン消費 #レンチン
2023年5月11日
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にらねーちゃん
リピします！ありがとうございます
#オートミールプロテイン
2023年4月15日
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まちゃこはる。
初オートミール。豆乳プロテインにメープルシロップで(o^^o)
#グルテンフリー #オートミールでヘルシー #卵なしで #小麦無し
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雑な人
プロテイン蒸しパン(+オートミール)
by 雑な人