チョコプロテインオートミール

チョコプロテインオートミール

Description

覚え書き

材料 (1人分)

ホエイプロテイン(チョコレートミルク味)
1スクープ(32〜33g)
オートミール
30g(20g)
無糖ココアパウダー
4g
200ml(150ml)
(バナナ)
1本

作り方

1

2

コツ・ポイント

バナナを入れる場合は①の段階で千切って入れてチン、プロテインを混ぜながら潰していく

私はバナナを入れる時はオートミールと水を()内の量にしますが、ここはお好みで
甘みがもっと欲しい時はラカントかけたり

このレシピの生い立ち

朝食用
レシピID : 5493925 公開日 : 19/02/07 更新日 : 19/06/04

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