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ほうれん草は塩ゆでし、絞って4-5cmの長さに切る。人参を4-5cmに千切りにし、レンジで1分、もやしは洗って3分加熱。
各々温かいうちにごま油とウェイパーを小さじ1ずつ、それぞれの野菜に和える。白胡椒、白ごまは指ですり潰しながら和えて完成。