おからパウダー*レンジでガトーショコラ

おからパウダー*レンジでガトーショコラ

Description

*2019.3検索1位*糖質量9.7g ノンオイルですがしっとり ココアたっぷりおから感ありません。

材料 (1〜2人分(5cm×15cm) かっこ内は糖質量)

無糖ココア
20g(3.2)
牛乳 ※豆乳・アーモンドミルクでも
100g(4.7)
大さじ2〜
たまご
1個

作り方

1

泡立て器ですべて混ぜ合わせレンジで3分チン

2

出来上がり!できたてはふかふか 冷めるとずっしり どちらもおいしいです

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2020.1 クックパッドニュース掲載ありがとうございます!

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2019.3「おからパウダー」人気検索1位!見てくださった方感謝です

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コツ・ポイント

・おからパウダーの種類により吸水が多少違うので、生地がぽてっとするくらいに牛乳調整してください。
・写真5×15のタッパーひとつで600W3分です。容器に合わせてチン時間調整してください。
・牛乳⇨豆乳だとより低糖質。

このレシピの生い立ち

糖質制限中でも安心すぐできるおやつに。
レシピID : 5496710 公開日 : 19/02/09 更新日 : 20/09/20

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