お野菜も摂りましょう☆小松菜おにぎり2種

お野菜も摂りましょう☆小松菜おにぎり2種

Description

簡単☆手に入りやすい材料を使い
お野菜入りおにぎり2種を作ってみました〜
薄焼き玉子焼きで巻いたりしても美味しいかも♡

材料 (今回は、おにぎり4個分)

☘小松菜・塩昆布・ごま油・ご飯・炒りごまおにぎり
小松菜
適宜
塩昆布(お好みで大丈夫です)
ふたつまみ
大さじ1
炒りごま
お好みの量
ご飯
お茶碗2杯くらい
☘小松菜・揚げ玉・めんつゆ・塩おにぎり
小松菜
適宜
揚げ玉
ふたつまみ
大さじ1
少なめふたつまみ
ご飯
お茶碗2杯くらい
19,5,24皆様のお陰で話題入りする事が出来ました〜
レポを下さった皆様本当に有難うございました^ ^

作り方

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☘レポを下さる皆様へ〜
機能変わりお返事出来なく寂しいので、レシピ工程でお返事します。
2〜3日は掲載します。

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写真

☘新たに→小松菜・塩昆布versionに、人参も入れてみたら彩り良くgooでしたよ♬

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お弁当にも入れてみました♡
明る〜い✨

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※ ビニール袋でレンチンする場合、30秒〜35秒以上は、ビニール袋がグチャっとなります。
我が家は、600wの40秒で↑

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☘小松菜・塩昆布・ごま油・炒りごま
おにぎりversion

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小松菜を洗い食べやすく切り、ビニール袋に入れ30秒〜35秒レンチンする。
ビニール袋の口は結ばない折る程度に。

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写真

ボールorビニール袋に(Mサイズ位の物)小松菜・ご飯・塩昆布・ごま油・お好みで炒りごまを入れ満遍なく混ぜる。

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握って出来上がり〜
海苔を巻いたり、そのままでも美味しいと
思います。

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☘小松菜・揚げ玉・めんつゆ・塩
おにぎりversion

10

写真

小松菜を洗い食べやすく切り、めんつゆ・揚げ玉をビニール袋に入れ軽く混ぜ30秒〜35秒レンチン。ビニール袋の口は結ばない。

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レンチンが終わったら、ボールorビニール袋にご飯・ごま油・塩を入れ満遍なく混ぜ出来上がりです。

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初れぽは(✨Richland ☆Yさん✨)でした〜(^。^)肉食男子の旦那様息子さん用に作って頂きました〜Riちゃん有難

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963marketさんが、塩昆布versionで作って下さり、タイトルに愛を感じると嬉しいコメを言って下さいました♡テレ

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(まこさんど)さんが、何と6回もリピをして下さいました〜いつも素敵なレポを有難うございます〜╰(*´︶`*)╯♡

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クック1715L1☆さんが、韓国海苔で太巻き風にして2度作って下さいました〜
一口でパクリッ食べやすく美味しそう♬有難

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話題入り女神様は(✨ころたろーーー✨)さんでした〜冷凍して常備もして下さっていると嬉しいレポを下さいました〜有難う〜♬

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☘R2,5,17(脱マンネリ!新定番間違いなし「おにぎり」アレンジレシピ)のクックパッドニュースに掲載して頂きました♪

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掲載して頂き、有難うございました(^ ^)

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☘よちりんs へ〜
よちりんs * おはよう( ^ω^ )
今週週始め朝食も、小松菜おにぎり嬉しいです♡ レポ有難うね♪

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レポ撮影、デジカメなのね〜
凄〜い、私機械音痴なので そういうの出来なくて、携帯オンリーよ笑っ☆

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☘haruku221 さんへ〜
harukuさん* 大丈夫(*^▽^*)見えるよ〜
朝食に、おにぎりでお野菜取れたら

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楽よね〜☆レポ有難うね♪
其方も、もう暑い?
沖縄、梅雨はどこへやら…快晴よ笑っ
お互い、熱中症も気をつけないとね〜

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☘♡あさみ♪♡さんへ〜
あさみちゃ〜ん*おにぎり2種も作って頂き嬉しいわ(*^▽^*)
しかも私おススメ人参入りも

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感激よ〜((o(^∇^)o))
嬉しいお言葉とtripleレポ有難うね♪
これからも、宜しくね(o^^o)

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☘よちりんs へ〜
よちりんs *今回は、またヘルシーな朝食ですね( ◠‿◠ )いつも栄養バランス考えられて凄い✨有難♪

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☘よちりんsへ〜
よちりんs*旦那様、出張なんですね〜
じゃぁ、暫くはゆっくり出来ますね(^ ^)一人ランチに有難うね♪

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☘よちりんsへ〜
ヒャ〜(≧∀≦)味玉〜♡そもそも、茹で玉子が大好きだから、おにぎりより玉子に目が…笑☆朝食に有難うね♪

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☘♡あさみ♪♡さんへ〜
あさみちゃん*此方思い出してくれて感激よ〜(*´∇`*)お子様朝食に、沢山作ってくれて有難うね♪

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☘malu☆212 さんへ〜
maluちゃ〜んΣ('◉⌓◉’)今朝もレポ頂いたのに〜食べたくなってなんて感激よ〜

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お互い、本当注意しないとね(-_-;)
変わらず美味しそうに、レポ有難うね♪

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☘よちりんsへ〜
よちりんs*お久しぶり?冷凍小松菜でも色鮮やかですね^o^今回も美味しそ☆有難う♪暑さ厳しく…ご注意を

32

☘よちりんsへ〜
よちりんs*朝食にリピ有難う(^ ^)
其方は、台風影響大丈夫でしたか?
まだ②暑く熱中症も注意を…

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☘よちりんsへ〜
よちりんs*朝食に有難うね♪
よちりんs朝食は、いつも素敵でタイムラインでも、拝見するの楽しみ〜♡

コツ・ポイント

小松菜は味付けしないので、めんつゆ・塩・塩昆布は少なめにすると、あまり味がしないかも。
減塩・薄味がお好みの方は、減らして下さいね〜

このレシピの生い立ち

おにぎりでも簡単にお野菜が食べたくて♬
レシピID : 5497999 公開日 : 19/02/10 更新日 : 20/08/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

67 (28人)

20/09/17

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小松菜おにぎり又朝食に頂きました

よちりん

20/09/09

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朝食に作って頂きました

よちりん

20/08/07

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冷凍していた小松菜で作って頂きました

よちりん

20/08/01

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久々食べたくてお昼に♪チョコCもコロナ気をつけてね☆いつも有難う

malu☆212

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島子☆ 2019年05月25日 21:58
チョコさん、こんばんは〜(^^)
最近なかなかレポ出来ずで気になっていたところ、コメントが…(o^^o)
嬉しいご配慮を、本当に有難うございます☆
マイペースではありますが、またお世話に☆こちらのおにぎりもかなり気になるっっ‼︎

湿度も高くなってからこの時期、お互いに体調には気をつけたいですね☆それでは(^з^)-☆
チョコIH 2019年05月25日 22:02
島子c、本当に気にしないで〜
ご家族、お仕事が一番よ^o^
私は、逃げないから ゆ〜っくりで╰(*´︶`*)╯♡
では〜おやすみなさい^ ^
クックHG9V8Y☆ 2019年12月25日 16:41
チョコさんこんにちは。
色々気にして下さりありがとうございます。
チョコさんのお好きなようにやって下さっていいですよ。
私は結構幸せ者ですね。いつも嬉しく拝見しています。
でもチョコさんも無理なさらないでね。
佳いお年をお迎え下さい。
チョコIH 2019年12月25日 16:59
ク〜ちゃん*わざわざコメ有難う^o^
私は、やり過ぎなとこがあるから
少〜し控えるね(⌒-⌒; )

私も、今は有り難い事にレポを沢山
頂くんだけど、頂いたレポには
お返ししたくて、今までやって来たけど
いよいよ、難しくなって来て(-。-;
いつも、頭はパニック…
なので、来年からは少しレポは返せる物だけ
返そうかと考えてるの。
特に来年は、旦那実家継ぐにあたって
家を建て替え、引っ越しなどもあり
後は持病のバセドウ病の数値が少し
良くないので、また放射線錠を飲まないと
いけないの(癌ではないよ)
喉の膨らみを抑えるもので〜
これを飲む時は、暫くヨード制限と
いうのがあり、色んなのに入ってるから
食事管理?が難しくて〜( ; ; )
だから、来年は今のようにレポ
出来なくなりそう…

これを機会に、来年以降は少しスローレポに
するつもり〜
な〜んて言って、しつこくレポしたら
ごめんねε-(´∀`; )
ク〜ちゃんも、楽しいXmas・年末年始を
過ごしてね〜ではね(*´∇`*)

runa10 2020年05月14日 18:12
チョコさ〜ん!
れぽ2件もありがとうございます(^^)
ホント大変でしょうから気を遣わないでくださいね。

ネットで確認しましたら、ドライイーストはわりと売っているんですね。
ホットケーキミックスは入手難しいのですが…
旦那様、捜してくださるなんて〜お優しいですね♬
母の日のお花にお小遣いまで、とっても羨ましかったわ!
了解しましたよ(^^)
又遊びに来ます♡