年中(野菜嫌い)お弁当★'19/2/14

年中(野菜嫌い)お弁当★'19/2/14
野菜嫌い年中さんお弁当覚書です♪
バレンタインデーなので『ハートおにぎり』

材料 (年中一人分)

ささみ(薄力粉、卵、パン粉)
適量
にんじん、豚ロース薄切り、塩
適量
ウインナー
一本
みかん(缶詰)
適量
白米、ふりかけ、のり
適量

1

◼️ささみフライ
冷凍保存したおいたもの。冷凍のまま冷たい油から入れてゆっくりあげる

2

◼️にんじんの肉巻き
①ニンジンを塩茹でしてあら熱をとる。豚ロース薄切りの脂部分をカットにんじんにあわせてカットしてまく

3

②①は前日に準備。当日塩をふって焼く

4

◼️ウインナー

5

◼️みかん(缶詰)
水分をペーパーでとってからつめる

6

◼️ハートおにぎり
2種のふりかけをまぜてラップで形成。のりでかざる

コツ・ポイント

前日準備、冷凍保存で当日時短です。

このレシピの生い立ち

野菜嫌いなので食べられるものを詰めています。
レシピID : 5505718 公開日 : 19/02/14 更新日 : 19/02/14

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