血液サラサラ効果★オクラ水

血液サラサラ効果★オクラ水
血流改善に期待!
オクラのネバネバで血液サラサラ

材料

オクラ
5本
180cc

1

写真

オクラのヘタを取り除く。

2

写真

ビンやコップに、オクラの切った部分が下になるように入れ、オクラが漬かる程度まで水を注ぐ。

3

ふたやラップをして、冷蔵庫で8~12時間ほどおいたら完成。

4

オクラを取り出して、朝1~2杯を目安に飲む。食前でも食後でもよい。

5

※飲みにくい場合は、黒酢や出汁、メープルシロップ、オリゴ糖などで味つけして飲むとよい。

6

※冷凍保存や加熱はしない。

7

※漬けたオクラは調理して食べる。オクラ水に再利用はしない。

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

オクラ水が血液サラサラ効果があると聞いたので、試してみようと思って。
レシピID : 5514469 公開日 : 19/02/18 更新日 : 19/02/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」