詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

海鮮丼（2019年2月）

海鮮丼（2019年2月）の画像

Description

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

材料 （2人分）

コープス サーモントラウト（生食用短冊）
60g
ゆでだこ
30g
いか（生食用）
30g
アボカド
1/2コ
レモン（輪切り）
2枚
大葉
2枚
 
ご飯
2杯分
 
しょうゆ
適量
練りわさび
適量

作り方

  1. 1

    サーモントラウトは7mm幅のそぎ切りにする。たこは薄いそぎ切り、いかは細切りにする。

  2. 2

    アボカドは7mm幅に切り、レモンはいちょう切りにする。

  3. 3

    器にご飯を盛り、（1）・（2）・大葉を彩りよくのせる。

  4. 4

    わさびじょうゆを添える。

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

たこ・いかは低カロリーな食材で、どちらもタウリンを含みます。サーモントラウトやアボカドでコクが加わり、レモンの酸味が味のアクセントになる夏の海鮮丼です。

このレシピの生い立ち

食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
レシピID : 5515105 公開日 : 19/02/20 更新日 : 21/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年9月19日
初れぽ
写真
ジビエ大好き☆
残り物の刺身で。簡単で美味しいです☆
#魚で簡単 #ご飯がすすむ #朝ご飯にピッタリ！
つくれぽを書く

( )
コープこうべ
海鮮丼（2019年2月）
by コープこうべ