天かすがポイント!ぶっかけそば

天かすがポイント!ぶっかけそば
天かすが旨さのポイント。だけど気になるのがカロリー。カロリーダウンの秘密教えちゃいます!

材料

そば
2人分
 
─トッピング──
きゅうり(千切り)
1本
天かす
たっぷり
ねぎ
 
 
お好みの量

1

写真

天かすを『エリエール「カロリーライト」キッチンタオル』の上に敷く。ビックリするほどの油がタオルに吸収されます!

2

温泉たまごを用意する。(レシピID:422978を参照)

3

そばを茹でる。

4

ゆであがったそばを水道水で洗い、お皿に盛る。

5

上にトッピングをしてめんつゆをまわしかけて出来上がり。

コツ・ポイント

天かすは、スーパーに並んでいる常温保存のものよりも、お惣菜売り場で売っているものが一番美味しい♡(たまにえびちゃんが入っていたりして…)でも気になるのがカロリー。そこでモニターをさせていただいた『エリエール「カロリーライト」キッチンタオル』に敷いてみたら驚くほどの油が吸収されました。

このレシピの生い立ち

母に教えてもらったレシピです。
大好きな天かすをちょっとでもカロリーダウンできないか考えたレシピです。(レシピと言えるのかな?)
レシピID : 551669 公開日 : 08/04/15 更新日 : 08/04/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/06/21

First tsukurepo mark
写真

キュウリ抜きですが…温玉大好き!てんかす大好き!!

げーまー

それでは次は是非キュウリも入れて作ってくださいね(^。^)