鮭じゃがの画像

Description

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

材料 (2人分)

2切
小さじ2
 
洋にんじん
1/2本
1/2コ
サラダ油
大さじ1/2
 
1/2カップ
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
1/2カップ
 

作り方

  1. 1

    鮭は骨を除いてひと口大に切り、酒をふる。じゃがいもはひと口大、にんじんは乱切り、たまねぎはくし形に切る

  2. 2

    枝豆はゆでてさやから取り出す。

  3. 3

    鍋に油を熱し、鮭を焼いて取り出す。続けてじゃがいも・にんじん・たまねぎを炒める。

  4. 4

    鮭を戻し入れ、水と調味料を加えて、野菜がやわらかくなるまで煮る。

  5. 5

    器に盛り、枝豆を散らす。

  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

鮭は崩れやすいので先に炒めて取り出し、野菜を炒めてから戻し入れましょう。鮭の赤い色素は「アスタキサンチン」で強い抗酸化作用があります。

このレシピの生い立ち

食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
レシピID : 5517086 公開日 : 19/02/25 更新日 : 19/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
写真
ruris7
朝作って夕飯まで冷蔵庫に。お鍋で味がよく入ったようで好評でした。ちょっとじゃが芋が煮崩れてしまいました(笑)♪
初れぽ
写真
ruris7
倍量で作りました。お味ちょうど良かったです。有り難うございます♪