❀こんにゃく炒飯❀ダイエット❀糖質制限❀

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Description

ダイエットレシピです❀蒟蒻も食べ飽きてきました~:( ;´꒳`;)なので今回はチャーハンにしてみましたよ~❀

材料 (1人前)

こんにゃく板蒟蒻半分
みじん切り
ウインナ
適量
☆人参
みじん切り
☆ネギ
みじん切り
☆エリンギ
みじん切り
たまご
2個
塩コショウ
適量
適量
醤油
適量

作り方

1

蒟蒻を細かくみじん切りにします
その他の野菜もみじん切りにします

2

ごま油をひいて
蒟蒻を炒めます❀水分がいくらか飛んできたら
人参を入れて炒めます
えのき
ネギも入れて炒めます

3

写真

塩コショウして
溶き卵を回し入れて炒めます
醤油を香りずけに回しかけ炒めて完了です❀

コツ・ポイント

普通の炒飯のようにはなりませんが、ダイエット中に食べても罪悪感ないのは嬉しいですよね♪( 'ω' و(و "❀

このレシピの生い立ち

ダイエット中なのにたくさん食べたい!と思っています٩(๑❛ʚ❛๑)۶
レシピID : 5517182 公開日 : 19/02/20 更新日 : 19/02/22

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