小松菜豆苗のごま油香るツナ和え。˚✩

小松菜豆苗のごま油香るツナ和え。˚✩

Description

レンジとお皿1枚で超簡単に1品できちゃいますヾ(●´∇`●)ノごま油が食欲そそります(∩˃o˂∩)♡

材料 (2人分)

小松菜
2束
豆苗
半分
シーチキン
1缶
適当
塩コショウ
辛くなり過ぎない程度で

作り方

  1. 1

    写真

    豆苗と小松菜を食べやすい大きさに切りシリコン皿にいれる(ふつうの耐熱容器耐熱皿でもOK)

  2. 2

    そこにごま油を回しかけトングで混ぜ全体にごま油がからむ感じにする

  3. 3

    写真

    シーチキンを真ん中にのせ蓋かラップをしてレンジ500W2分程度チンする。

  4. 4

    写真

    塩コショウをかけ混ぜたら出来上がり•*¨*•.¸¸♬︎

コツ・ポイント

コツなし簡単♬︎

このレシピの生い立ち

さらっとお野菜、ビタミンとりたくて(๐^╰╯^๐)♬
レシピID : 5517299 公開日 : 19/02/20 更新日 : 19/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真

2021年6月18日

あと一品!というときにささっと作れました♡

写真

2019年4月11日

簡単にすぐできて美味しかったです!

つくれぽありがとです(*^^*)春は野菜が美味し~✳*°

写真

2019年2月24日

初れぽ

大好きな小松菜の新しいレシピを探していました!美味しかったです☆

レポありがとうございます♡手軽に出来る1品です~!栄養も⤴✩

コメントを書くには ログイン が必要です