小松菜豆苗のごま油香るツナ和え｡˚✩

豆苗と小松菜を食べやすい大きさに切りシリコン皿にいれる(ふつうの耐熱容器や耐熱皿でもOK)

そこにごま油を回しかけトングで混ぜ全体にごま油がからむ感じにする

シーチキンを真ん中にのせ蓋かラップをしてレンジ500W2分程度チンする。