☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン

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Description

砂糖不使用
食物繊維と鉄分も豊富に取れて動物にも身体にも優しいヴィーガンプリンです♬

材料

アーモンドミルクミルク(豆乳、ライスミルクでも代用できます)
1カッ
大さじ4
お好みのフルーツ
適量
アガベシロップ、または メープルシロップ
大さじ3
バニラエッセンス
小さじ1/2
 

作り方

  1. 1

    写真

    材料はこれだけです

  2. 2

    写真

    アーモンドミルク(又は お好きなミルク)を瓶に入れます

  3. 3

    写真

    アーモンドミルクにアガベとバニラエッセンスを入れて混ぜます

  4. 4

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    3で混ぜた 物に チアシードを入れてよーく混ぜます

  5. 5

    2時間から一晩 冷蔵庫で冷やしてください

  6. 6

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    冷やしたものがこちらです
    スプーンですくうと トロッとしています

  7. 7

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    このままでも十分美味しいのですが… ガラスの入れ物などに プリンを入れてお好みのフルーツを入れると美味しくいただけます♬

コツ・ポイント

硬めがお好きな方はチアシードをひと匙増やして作ってください

このレシピの生い立ち

チアシードのプチプチ感を生かして美味しいデザートを作りたくって♬
レシピID : 5522688 公開日 : 19/02/23 更新日 : 19/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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inLondon
バニラはポッドの粉末を白桃、苺、パイン、ブルーベリーで美味有難う
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チェスナッツママ
色んなバージョンを作って楽しんでいます❤スーパーフード最高です!
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カクヨ
豆乳で作りました。
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むちmuchiko
メイソンジャーの目盛で簡単&ココナッツミルクと冷凍ベリーで!感謝

ココナッツミルク!美味しそうですね♬