野菜の甘み！春キャベツとチキンのカレー煮

今回はグラン　ラウンドLサイズを使用します。

キャベツは芯を取り、2等分する。鶏肉は大きめ一口大にし、塩をもみ込み、こしょうを振る。にんにくは細切りにし、ルーは刻む。

グランにキャベツと水大さじ1（分量外）を入れ、蓋をして、電子レンジ600W　4分加熱する。

キャベツを崩さないよう、軽く混ぜ、ルーが溶けているか確認する。溶けていれば、そのまま蓋をして、3分蒸らす。