低糖質!ダイエットお好み焼き風。

低糖質!ダイエットお好み焼き風。

Description

ノンオイル、低カロリー、低糖質でダイエット中です。

材料

白滝
一袋(280g)
キャベツ
1/6個くらい
マヨネーズ
適宜
お好みソース
適宜
かつお節
適宜
紅生姜
適宜
青海苔
適宜

作り方

1

しらたきは適当な長さに切り、必要ならアク抜きしてフライパンに入れます

2

写真

しらたきから水分が出なくなったら千切りしたキャベツを乗せて数分放置します

3

キャベツが透き通ってきたらかつおだしを振り、全体を混ぜてキャベツを好みの固さに火を通します。

4

写真

火を止めて、マヨ、お好みソース、かつお節、紅生姜、青海苔などをトッピングして出来上がり。

5

写真

レタスでも美味しいです。

コツ・ポイント

しらたきの水分はしっかり飛ばす!

このレシピの生い立ち

ランチはしらたきを主食に食べてます。クックパッドでも沢山のレシピがあるけど、色々食べ飽きて来たのでお好み焼き風にしてみました。
レシピID : 5532521 公開日 : 19/03/01 更新日 : 19/05/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」