管理栄養士監修あじのフライの韓国風ソース

管理栄養士監修あじのフライの韓国風ソース

Description

優しいピリ辛ソースが体を温めてくれる混ぜるだけの簡単ソースです。

材料 (2人分)

あじフライ
4枚
みそ
小さじ1
白ごま
小さじ1
小さじ1
大さじ1
小さじ1
小さじ1/2
にら
1本
キャベツの千切り
適量

作り方

1

写真

2

3

コツ・ポイント

たっぷりのごまが決め手の優しいピリ辛ソースです。ニラの代わりに分葱や長ねぎの青い部分でも代用出来ます。タウリンが豊富に含まれています。(タウリンは高血圧や動脈硬化を予防したり、心臓機能を強化したりする作用があります)

このレシピの生い立ち

管理栄養士 安永久美子
栄養士・料理教室主宰 堀口泰子監修レシピ
山田水産の温めるだけで美味しいフライ商品です。
オンラインショップはこちらから!http://yamadasuisan.shop/
レシピID : 5533787 公開日 : 19/03/02 更新日 : 19/03/02

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