ダイエット！おから野菜沢山バージョン

おからをから炒りする。

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰを株に分け、塩を加えたお湯で茹でて、お湯をきり、ﾌｫｰｸの先で小さく潰す。

さいの目に切ったﾊﾟﾌﾟﾘｶと輪切りにしたｴﾘﾝｷﾞを柔らかくなるまで炒める。