しらたき明太子クリームパスタの画像

Description

現在ダイエット中!
白滝だけととっても濃厚なパスタで心もお腹も大満足♡
ちょっと食べすぎた翌日のランチにも!

材料 (2人分)

300g~
小1本(100g~)
1/2袋~
明太子
40~50g
大さじ2
一味唐辛子
適量
適量

作り方

  1. 1

    人参は千切り
    えのきは細かく割いて半分に切る。
    明太子は薄皮を取っておく。

  2. 2

    白滝を水洗いし、適当な長さに切る。
    フライパンで30秒程茹でザルにあげる。再度フライパンで2分位乾煎りし取り出す。

  3. 3

    空いたフライパンにサラダ油(小さじ2)を熱し、人参、えのき、塩(少々)で火が通るまで炒める。

  4. 4

    明太子、クリームチーズ、牛乳、白滝を投入し、更に水気がなくなるまで炒める。

  5. 5

    一味唐辛子と塩で味を整えたら完成。

    お好みで大葉や青ネギ、レモンをトッピングして召し上がれ!

コツ・ポイント

白滝は乾煎りすると歯ごたえが良くなりますよ!
えのきにプラスしてしめじでボリュームアップしても◎

このレシピの生い立ち

どこかで見た白滝レシピの分量を自分用に調整して覚書
レシピID : 5534403 公開日 : 19/03/02 更新日 : 19/03/17

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