血糖値・中性脂肪改善に✨まいたけ氷✨

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Description

毎日、3ブロック分を摂取するだけで血糖値・中性脂肪が劇的に改善するそうです!
美肌にも効果がありますよ♪

材料 (作りやすい分量)

800cc

作り方

  1. 1

    みじん切りにした舞茸と分量の水を鍋に入れ中火にかけ、沸騰したら弱火で30分程煮る。

  2. 2

    ブレンダーがあれば水を少し入れた鍋の中でまいたけを砕いてから残りの水を入れて加熱すると簡単です。

  3. 3

    そのまま冷まして、製氷皿に入れて凍らせる。
    (1日3ブロック目安に料理に入れて食べる)

  4. 4

    カレーやスープに凍らせた舞茸氷を入れて毎日の食事に取り入れて下さい。

コツ・ポイント

簡単なので、まとめて作って毎日続けて下さい!

このレシピの生い立ち

糖質を控えた食事を心がけているのですが、先日テレビで見て、とても効果があることを知ったので、みなさんにも共有したいと思いました。
健康生活を目指しているみなさまのつくれぽお待ちしています(*^-^)
レシピID : 5534492 公開日 : 19/03/02 更新日 : 19/04/06

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