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ダイエット満腹きんぴら

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Description

肉や油揚げを入れると更に美味しいです。
味は薄めです。

材料

しらたき
大きめ2袋
人参
半分
ゴボウ
細め一本
ごま油
大さじ1〜2
■ 調味料
粉末出汁の素
小さじ1
みりん
大さじ3/4
醤油
大さじ1
酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    しらたきを10分茹でて適当な長さに切る
    アク抜き不要なものでも茹でた方が美味しいです

  2. 2

    人参とゴボウを太めの千切りにする

  3. 3

    ゴボウは軽く水にさらす

  4. 4

    水切りしたしらたきをごま油を熱したフライパンで炒める

  5. 5

    しらたきの水分が減り パチパチ音がしてきたらゴボウと人参を投入

  6. 6

    ゴボウと人参が好みの硬さになるまで炒めたら調味料を投入

  7. 7

    汁気がなくなったら完成

コツ・ポイント

しらたきをシッカリ茹でる 炒めること

このレシピの生い立ち

毎度ながら 酒のツマミになるものを罪悪感なくお腹いっぱい食べたい一心…
レシピID : 5538463 公開日 : 19/03/04 更新日 : 19/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2019年8月13日
写真
まん丸みかリン
優しい味付けで、とても美味しかったです！また作りますね。

お口に合って良かったです^ ^リピ宣言&レポ感謝です♫

2019年7月13日
写真
creeeampan
とっても美味しく出来ました！安心して沢山食べられますね♪

美味しく作っていただいて嬉しいです(^ ^)レポ感謝♫

2019年4月10日
写真
あかまるこ。
罪悪感無くモリモリ頂けました。美味しかったです

美味しく作ってモリモリ食べて頂いて有難うございます。感謝！

2019年3月25日
初れぽ
写真
ひめ社長
上品なお味で、なおかつ罪悪感なしでいっぱい食べられる♪レピ感謝♪

初レポありがとうございます！ 私のより美味しそう♪

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ニャロぷに
ダイエット満腹きんぴら
by ニャロぷに