プロテインおから蒸しパン

プロテインおから蒸しパン
簡単プロテインおから蒸しパン

材料 (1個分)

オオバコ
2さじ
125cc
1個
プロテイン
25g

作り方

1

写真

ボウルに粉物を全て入れる
ライザッププロテインは一袋で大丈夫です

2

写真

オオバコ、ベーキングパウダーを入れ
こなだけミキサーでかき混ぜる
(振るわない代わりなので混ぜて下さい)

3

写真

別のボウルに豆乳、バニラエッセンス、卵を入れて混ぜる。
そこに粉を入れて混ぜる

4

写真

タッパーに入れて
レンジでチン
800w3分30秒
600w4分

5

写真

冷ます

6

写真

フライ返しなどで切る

7

写真

蓋をしてそのまま持ち運びに便利

コツ・ポイント

プロテインを入れる代わりにおからパウダーを少なくしています。プロテインは好きな味でどうぞどうぞ

このレシピの生い立ち

低糖質でカロリー低いお菓子が作りたくて
レシピID : 5538749 公開日 : 19/03/04 更新日 : 19/03/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/07/07

First tsukurepo mark
写真

チャンピオンのイチゴプロテインで作ってみました。

クックLA7P4I☆

ありがとうございます^_^いちご美味しいですよねっ!