鯖の味噌煮缶と厚揚げの味噌煮

鯖の味噌煮缶と厚揚げの味噌煮

Description

DHAやEPA、カルシウムなどの栄養たっぷりでいま話題の鯖缶!簡単なアレンジレシピで食卓の一品にどうぞ!

材料 (2人分)

きぼうの缶詰 鯖の味噌煮
1/2缶
厚揚げ
200~300g
●鯖缶の汁
大さじ2
●水
大さじ4
●味噌
大さじ1/2
●しょう油
小さじ1
●砂糖
小さじ1
チューブ1~2cm
適量

作り方

1

写真

今回は「きぼうの缶詰 鯖の水煮」を使います。
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2

厚揚げはペーパータオルで抑えて油抜きし、一口大に切る。

3

小さめのフライパンに厚揚げと●を入れて中火にかける。沸騰したら上下を返しながら2分ほど煮る。

4

鯖の味噌煮缶を適度な大きさにほぐして入れ、温める。

5

器に盛り付けでできあがり♪

6

写真

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7

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8

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コツ・ポイント

鯖缶は味がしっかり付いているので簡単、和えるだけ!

このレシピの生い立ち

【きぼうシリーズ】~酒本舗はな~
きぼうの鯖缶
その他に甘酒、米麹、食べる米ぬか、生姜パウダー、竹炭パウダーなどの商品があります♪
レシピID : 5539900 公開日 : 19/03/05 更新日 : 19/03/07

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