【糖質オフ】おからチーズナン

【糖質オフ】おからチーズナン

Description

おから100%なのでグルテンフリー、糖質オフ、食物繊維たっぷりのおからナンです。

材料

生おから
100g
サイリウム
大1
150ml
とろけるチーズ
好きなだけ

作り方

1

おから、水、サイリウムを混ぜる

2

生地の中にチーズをいれて丸める

3

写真

フライパンの上に丸まった状態で乗せ、フライ返し等で平たく焼きながら伸ばしていく。く

4

両面カリッと焼いたら完成!

コツ・ポイント

まぜるだけなのでありません。サイリウムを使うので生地もまとめやすいです。

このレシピの生い立ち

糖質をとりたくないけど、モチモチのナンが食べたくなった時にぜひ。
レシピID : 5540670 公開日 : 19/03/06 更新日 : 19/03/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

19/09/26

写真

おいしくできました♡今糖質オフ中なので助かってまーす(*^^*)

yreママ♡

19/09/14

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形は汚いですが^^;余ったおからの消費もできてウマウマ〜♡

シュガーレス仔

レポありがとうございます!!

19/08/12

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ピザが食べたいときに本当によく作ります!簡単で美味しいのが嬉しい

クックABDFZT☆

ピザ生地としてもいいですよね!レポありがとうございます。

19/06/25

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こんなに簡単なのに、むっちりしてすごく美味しい! ありがとう!

クック7T25R6☆

むっちりしてますよね!レポありがとうございます!